全球热资讯！长期只吃骨头煲粥对身体健康有什么影响?
2023-03-26 12:33:19
来源：南方养生网
【资料图】
长期这么吃，人会没精打采、水肿、脱发、睡眠不佳，总之就是一副营养不良、体力精力俱差的样子！
为啥？
因为，饮食中缺乏优质蛋白、维生素B族，维生素C、多种矿物质、膳食纤维以及各种抗氧化营养素，身体没有获得足够的养分，没法维持新陈代谢、免疫功能、内分泌功能，就好像一株没有获得足够水分、肥料和阳光植物，只会一副发黄、打蔫、毫无生命力的样子！
骨头煲粥，除了白米的一点点淀粉和矿物质外，没有充足的蛋白质，也缺乏其他营养物质；而骨头煲来煲去又能有啥营养？连钙质都没有多少，给别提铁元素、钾元素、镁元素等其他矿物质元素了！长期吃粥，还不增加其他种类食物，只会让人体在能量不足的同时缺乏营养，整个人散发出一股病态的气息！
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